Situé en Doubs avec un superficie d'environ 10,35 km² et avec une densité de 20 de habitants au km², Plains-et-Grands-Essarts est peuplée par 200 habitants (Le nombre d'habitants indiqué ici date du dernier recensement de 2012). Le code postal de Plains-et-Grands-Essarts est le 25470 (code INSEE 25458)

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